Modalidade que usa aparelhos fixos e pesos livres. O Aluno terá todos os aparelhos na academia a sua disposição.
O Cardio visa adquirir resistência física através do fortalecimento do sistema cardiovascular com exercícios de baixa e alta intensidade do tipo aeróbicos (corrida, ciclismo, e Hit).
Experimente a fusão dinâmica entre técnicas de luta e defesa pessoal com exercícios funcionais.
Aula composta por exercícios de alongamento e relaxamento, bem como técnicas de respiração utilizando métodos de pilates convencional.
Movimento, ritmo e diversão para fortalecer o corpo e melhorar o condicionamento cardiovascular.
Modalidade que usa aparelhos fixos e pesos livres. O Aluno terá todos os aparelhos na academia a sua disposição.
O Cardio visa adquirir resistência física através do fortalecimento do sistema cardiovascular com exercícios de baixa e alta intensidade do tipo aeróbicos (corrida, ciclismo, e Hit).
Experimente a fusão dinâmica entre técnicas de luta e defesa pessoal com exercícios funcionais.
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